Психологическое консультирование или психотерапия?

Все чаще вы мне задаете вопрос, в чем отличие психологической консультации от психотерапии. В этой статье попробуем разобрать принципиальные различия.

Когда мы приходим на консультацию — мы ждём от специалиста, эксперта рекомендацию, совет, разъяснения по какому-либо вопросу. Мы в первую очередь опираемся на его профессиональные знания, навыки и качества, и только потом на личностные черты и жизненный опыт.

Психотерапия — это иное. Само слово состоит из 2 частей «психо» — это душа и «терапия» переводится как забота, уход, лечение.

То есть психотерапия — это лечение с помощью души или лечение душой.

И здесь первостепенную важность имеет душа психотерапевта, его личность, жизненный опыт и, естественно, профессиональные навыки и знания.

Как это происходит в жизни:
Вы приходите к специалисту, рассказываете свою историю и потом задаёте ему вопрос: «И что мне делать?»

Психолог-консультант, скорее всего, даст вам список рекомендаций и упражнений, опираясь на свой опыт и на ваши личностные особенности и возможности.

Психологическое консультирование предлагает пациенту как бы взгляд со стороны, инструкцию по дальнейшим действиям, способы результативного применения своих ресурсов для улучшения качества жизни.

Психотерапевт же за этим вопросом клиента увидит неосознанное желание разделить ответственность за принимаемые в жизни решения и ещё парочку других скрытых смыслов.

И дальше начнется разбор отношений клиента со своим бессознательным, о его личностных особенностях, об отношениях с самим собой и о том, как эти отношения определяют его жизнь в социуме.

Психотерапия дает возможность с помощью терапевтических методик обнаружить проблему, пережить ее изнутри и найти все возможные решения для изменений в позитивную сторону.

В процессе психотерапии вы изучите себя, скорее всего, измените своё мировоззрение, отношение к себе и к другим людям, иначе начнёте проявлять себя в обществе.

Да, это длительная, кропотливая, работа с собой. И никто не может знать заранее, сколько времени у вас уйдёт на перестройку себя. Но оно того стоит!

Для того чтобы понять, какую форму психологической помощи выбрать, нужно ответить на вопрос: «Чего я хочу получить в итоге?»

Психологическое консультирование поможет:

• Когда нужна поддержка в преодолении стресса;
• В поиске выхода из сложного положения (например, на работе или в отношениях);
• В разрешении конфликта с родственниками или партнером;
• В подготовке к важному событию в жизни;
• Когда нужно сделать важный выбор.

Психотерапия поможет:

• Справиться с личным кризисом;
• Преодолеть тревогу и научиться купировать панические атаки;
• Проанализировать свой внутренний мир, желания, потребности;
• Кардинально поменять привычный способ мышления и поведение;
• Пережить потерю родного человека;
• Преодолеть депрессию;
• Избавиться от фобий и навязчивого поведения;
• Излечиться от психосоматических заболеваний;
• Изменить свои отношения с окружающими и др.

При этом важно понимать, что ваша первоначальная проблема, с которой вы обратились к психологу, в ходе работы может видоизмениться, вскроются травмы, всплывут новые проблемы, которые потребуют проработки.

В заключение, хочется сказать, что, несмотря на принципиальные различия психотерапии и психологического консультирования, основная цель у них общая — помочь человеку разобраться в себе, сделать свою жизнь лучше.

Обнимаю! И буду рада помочь в решении ваших проблем.